早いことに梅雨も明け、夏も本番を迎えました！ 夏バテしないよう健康には気を付けたいものです。   毎年、熱中症による死亡事故の報道が後を絶ちません。   体は食生活で大きく変わるもので私は健康を維持するために、 特に食生活に気を付けています。   この時期の暑さに負けない体作りのためにも出来るだけ栄養価が高く カロリーの低い食事をとるように心掛けています。   今の時期は夏野菜ですね！ 美味しいだけでなく、夏バテ防止に有効な栄養が豊富に含まれている為 最近は夏野菜を使った料理を作ることにハマっています！ レシピを見ながら、次は何を作ろうかと考えるのも楽しいです。   これからも健康でいられるように気を付けたいです。